加齢や生活習慣が原因で足腰が衰えるロコモティブシンドローム(ロコモ)の人は、予備軍も含めて推計4700万人とされています。 階段よりエスカレーターを使い、買い物も通信販売で済ませる便利な社会では、ますます体を動かす機会を失い、筋肉退化のリスクを高…

仕事中は、パソコンの前に張り付き、暇さえあればスマートフォンをチェックする。 背中を丸めて画面を凝視していると、目の疲れに始まって、首、肩にじわりと不調が広がっていく。 こんな典型的な現代のライフスタイルが原因で、体がこり固まり、節々の痛み…

年を重ねてもシュッと背筋を伸ばし、若々しくありたい。そう望んでも、加齢とともに体の柔軟性は低下し、姿勢の悪さや下がり気味のお尻が気になり始めます。 自宅で気軽にできる「家トレ」ブームは、何とか体形を保ちたいという人々の心理を映し出しています…