「笑う門には福来たる」と言われますが、笑いに免疫力を高める効果があることも明らかになっています。がんや心臓病などの患者を含む18人について、漫才や新喜劇を楽しむ前と後に血液を調べると、7割以上の14人で、免疫力に関係するナチュラルキラー(NK)細胞…

体内への病原体の侵入を防ぐ「ナチュラルキラー(NK)細胞」。これを活性化させる食べ物として注目されているのが、乳酸菌です。英国の栄養専門誌に2010年、日本の研究結果が掲載されました。山形県舟形町と佐賀県有田町に住む健康な高齢者計約140人を2グルー…

疲れがたまると、体調を崩しやすくなります。原因の多くは、ウイルスや細菌などの病原体です。これらから身を守るためにも、体が備えている「免疫力」を高めたいです。免疫のバリアは全身に張り巡らされています。第一のバリアは、皮膚、そして気道や消化管…